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Artigos na categoria: Tóquio 2020

Exemplo prático: vídeo de musculação para corredores de rua

Depois de muitos pedidos, segue o vídeo de um treino de musculação na íntegra da atleta Letícia Saltori.

Exemplo prático: vídeo de musculação para corredores de rua

A galera que acompanha minhas postagens aqui no site, na minha página do facebook (facebook.com/exercícioresistido) e no instagram (@dr.ricardo.souza) tem me perguntado como fazer pra traduzir essa teoria toda em uma sessão real de exercícios. A sessão que vocês vão acompanhar aqui foi realizada nessa semana, e faz parte do mesociclo 2 da preparação física da atleta visando a competição de “up hill” que acontecerá em setembro na serra do Rio do Rastro.

Acompanhe agora as novidades no projeto #Toquio2020

Como anda o treino da Letícia Saltori e que trabalho será feito com o Mateus Soares, novo integrante do projeto

Acompanhe agora as novidades no projeto #Toquio2020

Hoje queria falar pra você um pouco de como anda o projeto #Tóquio2020 que começou com a Letícia Saltori em 13/6 e já está fechando quase um mês de musculação. E também contar uma novidade. Nessa semana mais um atleta vai começar a mudar sua rotina de exercícios incluindo a musculação como parte fundamental da preparação para provas de maratona: o Mateus Soares.

Acompanhe em tempo real a preparação de um atleta para a matarona de Tóquio 2020 e aproveite as dicas

Musculação, HIIT, velocidade crítica, limiar de lactato. Acompanhe o passo a passo da Leticia Saltori e sua busca pelo índice na maratona olímpica de Tóquio em 2020

Acompanhe em tempo real a preparação de um atleta para a matarona de Tóquio 2020 e aproveite as dicas

Nessa semana fechei um projeto de assessoria para a atleta Leticia Saltori, e nosso objetivo é conseguir uma vaga para a maratona na Olimpíada de 2020, em Tóquio no Japão. Não vai ser das tarefas mais fáceis, mas o que está me motivando é justamente o desafio. A Leticia é uma atleta bem experiente e tem várias marcas expressivas (veja o currículo dela lá no final), mas eu acho que dá pra melhorar muito mais ainda.