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VÍDEO: Excesso de nutrientes: até que ponto vale a pena?

Evidências confirmam que carboidrato e proteína em excesso só aumentam a gordura corporal

VÍDEO: Excesso de nutrientes: até que ponto vale a pena?

Nesse vídeo fica claro que o consumo de carboidratos e proteínas acima dos níveis recomendados não trazem quaisquer benefícios ao praticante de musculação. E pior. Eles aceleram a sua capacidade de disperdiçar aminoácidos e aumentar as reservas de gordura nos adipócitos. O aumento total de peso corporal verificado ao final de um período de "overfeeding" nada mais é do que resultado do aumento da gordura corporal.

 

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